Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 50.62g | Carb: 182.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Хлеб Черный, Диета Елены Малышевой Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель", Селедка под Шубой. Dinner: Хлеб Черный, Amstel Пиво Безалкогольное, Чай. Snacks/Other: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай, Чай, Хлеб Черный, Валдайский Погребок Лечо Любительское. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atbka11's weight history
|