|
22,0 yağ,53,6 şu,39,8 kas, Akş:129, keton:
|
179.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 180.13g | Prot: 81.20g | Carb: 25.50g.
Lunch: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Siyah Zeytin, Bio Yaşam Organik Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarabya Hellim Peyniri, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Meyve Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Other: Multipower L-Carnitine Liquid, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Keten Tohumu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. more...
|
steady weight
|