Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
214.1 lb
Lost so far: 74.7 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
2195 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 145.58g | Carb: 263.17g.
Breakfast: Musztarda, Sokołów Parówki Sokoliki, Ketchup, Kawa z Cukrem. Lunch: Kupiec Kasza Kuskus, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Zott Jogurt Naturalny, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Muller Riso Czekolada. Snacks/Other: Śliwki, Jabłko, Kawa z Cukrem, Kawa z Cukrem. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
 Comments
05 Nov 18 by member: Na_ti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piff_paff's weight history
|