|
47.0kg
|
104.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 82.69g | Carb: 171.11g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Szynka z Kurczaka, Pomidory. Lunch: Bakallino Migdały w Płatkach, Pilos Mleko 1,5%, Sante Kasza Jaglana, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Ksylitol, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lewiatan Wiorki Kokosowe. Dinner: Buraki, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej Rzepakowy, Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Lewiatan Słonecznik Łuskany, OSM Śrem Twaróg Chudy, Sante Ksylitol, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Decomorreno Kakao. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fit_andzia's weight history
|