Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 135.96g | Carb: 156.88g.
Breakfast: Ферма Фета Мягкий Сыр, Розумний Вибір Семечки, Яйцо, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Яготинское Сливочное Масло. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Своя Лінія Булгур, Яготинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ферма Молоко 2,5%, Козинаки, Master Fish Горбуша Холодного Копчения, Яготинское Сливочное Масло, Цархліб Хлеб Спельтовый. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|