Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2018
|
181.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2018:
|
1845 kcal
|
Fat: 84.80g | Prot: 67.05g | Carb: 196.10g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası. Dinner: Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, İçim Çilekli Kefir, Üzüm, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Tebrikler Jale süpersin bu sıra iyi kilo veriyorsun yola devam👏👏👏
28 Oct 18 by member: SevdaSolak13
|
Kararlı ve azimli olunca gerisi geliyor
28 Oct 18 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|