katerina.ischuk's Journal, 25 October 2018

126.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1726 kcal

Fat: 72.23g | Prot: 142.70g | Carb: 134.40g.   Breakfast: Белоцерковский Творог 5%, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация 20%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола. Lunch: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Славия Сыр Грация 20%, Яичный Белок, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вяленная Оленина, Сыр с Плесенью, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Селянське Молоко 1,5%, Яготинское Сливочное Масло, Премия Форель Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. more...

2554 kcal

Activities & Exercise: Working - 5 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...