Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
170.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 80.77g | Carb: 131.01g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Фазер Хлеб Подовый, Европром Лосось Рубленый Классический, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Лаваш Армянский, Петелинка Шашлык из Грудки. Dinner: Лаваш Армянский, Перекресток Виноград Белый, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Milky Way Конфета, Чай Несладкий. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|