😄
|
172.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1932 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 86.08g | Carb: 229.60g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee, Petrella Schnittlauch, Edeka Dinkelbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Lachs. Dinner: Haferflocken, Almased Almased Pulver, Alnatura Mandelmus, REWE Reiswaffel, Müller Reine Buttermilch, Leinöl, Amecke + Eisen, Heidelbeeren. Snacks/Other: Haribo Süsse Mäuse, Dextro Energy Magnesium. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
18 Oct 18 by member: LottiMcFly
|
18 Oct 18 by member: Mel.81
|
Super, Mel! Schönen Freitag und erholsames Wochenende
19 Oct 18 by member: VinoEna
|
Dankeschön wünsch ich euch auch 🤗
19 Oct 18 by member: Mel.81
|
Super Mel - jetzt legst aber los 👍😊 Schönen Freitag und ein tolles Wochenende wünsche ich dir 🌞
19 Oct 18 by member: wuschel_75
|
19 Oct 18 by member: Rit@mine
|
Klasse, schöner Start ins WE, so kann’s weitergehen 👍🏻🍀🤗
19 Oct 18 by member: michi_live
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mel.81's weight history
|