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😄
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172.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
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1932 kcal
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Fat: 71.79g | Prot: 86.08g | Carb: 229.60g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee, Petrella Schnittlauch, Edeka Dinkelbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Lachs. Dinner: Haferflocken, Almased Almased Pulver, Alnatura Mandelmus, REWE Reiswaffel, Müller Reine Buttermilch, Leinöl, Amecke + Eisen, Heidelbeeren. Snacks/Other: Haribo Süsse Mäuse, Dextro Energy Magnesium. more...
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losing 4.2 lb a week
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 Comments
18 Oct 18 by member: LottiMcFly
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18 Oct 18 by member: Mel.81
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Super, Mel! Schönen Freitag und erholsames Wochenende
19 Oct 18 by member: VinoEna
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Dankeschön wünsch ich euch auch 🤗
19 Oct 18 by member: Mel.81
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Super Mel - jetzt legst aber los 👍😊 Schönen Freitag und ein tolles Wochenende wünsche ich dir 🌞
19 Oct 18 by member: wuschel_75
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19 Oct 18 by member: Rit@mine
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Klasse, schöner Start ins WE, so kann’s weitergehen 👍🏻🍀🤗
19 Oct 18 by member: michi_live
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