Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 108.78g | Carb: 162.09g.
Breakfast: Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная), Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Село Зеленое Молоко Козье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Телятина, Тушеные Овощи. Dinner: Каприз Слойка с Лимоном , Миндаль. Snacks/Other: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арбуз. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lidynhlk's weight history
|