firenze2015's Journal, 13 October 2018

112.0 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 66.65g | Prot: 79.33g | Carb: 106.74g.   Breakfast: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Табрис Лосось в Соусе Терияки. Dinner: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Пастила Какао, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди. more...

1682 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...