Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
160.3 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 162.99g | Carb: 52.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Bombbar Арахисовая Паста, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, RLine Total Complex. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|