Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
202.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 81.51g | Carb: 125.11g.
Breakfast: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Pasztet Wieprzowy, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko, Oliwa z Oliwek, Melvit Skrobia Ziemniaczana, Mleko z 2% Tłuszczu, Bio Planet Mąka Gryczana Pełnoziarnista, Pomidory, Papryka Chili, Świeża Szynka, Sokołów Polędwica Sopocka, Banan, FruVita Skyr Naturalny, Gruszki, Banan. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|