Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
128.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2018:
|
2838 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 117.40g | Carb: 183.31g.
Breakfast: Яготинське Брынза, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Яготинское Сливочное Масло, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Зеленый Перец, Верес Горчица Французская, Гречка. Dinner: Коктейль, Сыр Синий или Рокфор, Верес Горчица Французская, Помидоры, Зеленый Перец, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Milka Triolade, Ашан Сыр Камамбер, Премия Масляна Холодного Копчення, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Яготинское Сливочное Масло. more...
|
|
2096 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|