Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
171.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 112.76g | Carb: 286.02g.
Breakfast: Виталюр Сметанник, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Сметанник, Чай, Кинто Соус Ткемали, Виталюр Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Monin Сироп Карамель, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Dinner: Чай, Snickers Minis, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Яйцо. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Чай, Snickers Minis. more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 6/mph - 11 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|