Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
170.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 42.59g | Prot: 78.05g | Carb: 101.65g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Желатиновый Десерт, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Грин Рэй Фасоль Печёная с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Premier Of Taste Десерт со Взбитыми Сливками с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
2401 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
upochka's weight history
|