Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
107.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
2094 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 192.67g | Carb: 184.75g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Waldkorn Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Lidl Biologische Boekweit, HAK Bonenmix in Pot, AH Chinese Kool, Landjonker Kipfilet, Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Alesto Walnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
Comments
Heb je iets veranderd aan je eetpatroon Winanda ? Ik vind het tof voor je dat je wat bent afgevallen je bent er vast heel blij mee 😊
28 Sep 18 by member: Budgie1
|
@Budgue, ja ik heb 50 kcal p/d geminderd, maar deze afname is nog "reëel" omdat ik sws de laatste keren al schommel. Ik wacht de volgende weging nog af
28 Sep 18 by member: Winanda!
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|