|
Прошла неделя после отпуска, остатки набранного так и не удалось ликвидировать, но осталось немножко) И снова повторюсь - проще не нарушать, чем потом догонять саму себя! любой сбой ведет к месячному простою. Главное, что снова нормализовался сахар, вместо послеинжирного 7,9 сейчас нормальный 5,5. Кто молодец? Я молодец!!)))
|
225.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
|
2137 kcal
|
Fat: 183.97g | Prot: 85.60g | Carb: 29.34g.
Breakfast: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сало. Dinner: Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Дикси Слива, Иней Грудинка Южная. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|