Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
213.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2018:
|
2591 kcal
|
Fat: 98.95g | Prot: 159.72g | Carb: 234.91g.
Breakfast: Gruszki, Biedronka Bułka z Ziarnami, Tarczyński Kabanosy Klasyczne Wieprzowe, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Wawel Czekolada Miętowa, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Ogórek Kwaszony, FruVita Skyr Naturalny, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Curry w Proszku, Madero Koncentrat Pomidorowy 30%, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Delikato Koncentrat Pomidorowy 28-30%, Czerwona Papryka, Cebule, Freshona Czerwona Fasola, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Laiterie De La Montagne Ser Tomme De Montagne, Mirasol Słonecznik Prażony z Przyprawami, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. more...
|
|
2801 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gumcyk89's weight history
|