Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
108.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
2143 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 198.15g | Carb: 187.80g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Greenfields Runderrookvlees Licht Gezouten, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkorenbrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Danone Huttenkwark, AH Broccoliroosjes, Farmer Gedroogde Kapucijners, Dirk Runder Tartaar, Green Grocer's Erwten, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
 Comments
goedemorgen Winanda, komt goed meid☺️alles komt altijd goed 👍🏻💐☺️
13 Sep 18 by member: Budgie1
|
Hey Budgie, ik weet het niet... ik begin de moed een beetje te verliezen. Want wat doe ik fout? Ik eet precies dezelfde kcal als voorheen. Het enige wat ik nu kan bedenken, is dat ik te weinig vocht inneem icm mijn vezelinname waardoor ik t vasthoud...
13 Sep 18 by member: Winanda!
|
Dat is de enige logische uitleg Winanda, je missie is dus meer drinken meid! Lukt je dat ? xx
13 Sep 18 by member: Budgie1
|
Ja, moet wel lukken. Maar dan zit ik weer met het dilemma dat meer drinken er ook voor kan zorgen dat ik meer ga wegen... Het leven is gewoon zwaar😟
13 Sep 18 by member: Winanda!
|
Winanda, als het betekent dat je je vezelinname beter benut (mooi omschreven hè 🙄) dan ga je zeker niet meer wegen van meer drinken. kop op meis 😘
13 Sep 18 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|