Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
200.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 99.89g | Carb: 166.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дыня, Арбуз. Snacks/Other: Финик, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilaha77's weight history
|