Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 88.22g | Prot: 82.95g | Carb: 115.78g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Яготинское Сливочное Масло, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Белоцерковский Творог 5%, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола. Lunch: Premialle Фета, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Семечки Тыквенные. Dinner: Milka Шоколад Bubbles Кокос, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Славия Сыр Грация 20%, Yofi Хумус Классический. Snacks/Other: Roshen Шоколад 78%, Яготинское Сливочное Масло, Флагман Семга Слабосоленая, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний. more...
|
|
2532 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Working - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|