|
De vraag van vandaag: Maak je ook vet aan door het eten van suikers uit groente, net als bij fruit?
|
106.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
2144 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 199.98g | Carb: 171.39g.
Breakfast: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Verstegen Blauw Maanzaad, AH Les Pains Bastille Volkorenbrood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: AH Geschoonde Spruitjes, Danone Hütten Kwark, Saladinettes Mini Krieltjes, Verse Sperziebonen, Dirk Runder Tartaar, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Alesto Walnoten, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|
 Comments
Het lichaam maakt geen onderscheidt tussen suikers, dus ook een overschot aan natuurlijke suikers (fruit/groente) kunnen ervoor zorgen dat je aankomt. Suiker wordt in het bloed opgenomen als glucose en daarna omgezet in vet. (Bron Metronieuws)
05 Sep 18 by member: SamLaureen
|
Zolang er niet meer in gaat dan je verbruikt wordt volgens mij niet omgezet in vet. Veel suikers kunnen wel voor veel vocht zorgen
05 Sep 18 by member: lgreinerart
|
En wat is dan eigenlijk het maximum aantal gram aan suikers (toegevoegde & natuurlijke) die je aan kan houden dagelijks, als je niet koolhydraatarm eet?
05 Sep 18 by member: letsdoitnow2018
|
Ik denk dat dat toch 100% afhankelijk is van je verbruik.
05 Sep 18 by member: Tijmpje
|
Ik vind het zonde dat we nu ook al hierin moeten gaan bezuinigen, groeten en vooral fruit (wat mezelf betreft want ik ben nogal een fruiteter en durf nu deze ook niet meer veel eten) alhoewel er kweenie hoeveel goeie vezels inzitten, zonde eigenlijk, hetzelfde van groenten.......
05 Sep 18 by member: Budgie1
|
ik bedoel geen 'goeie' maar 'véél' vezels
05 Sep 18 by member: Budgie1
|
Je hebt niet meer dan twee stuks fruit nodig per dag. Drink je een glas sap dan heb je je fruit al gehad. Er is wel een reden voor natuurlijk, te veel suiker is niet goed. Ik zou niet zeggen dat je er meteen vet van krijgt maar er zijn andere nadelen.
06 Sep 18 by member: lgreinerart
|
En stel dat je suikerriet groenten eet (bieten/spruiten/erwten/spitkool), zou je dan op die dag minder fruit 'mogen' eten? Want uiteindelijk krijg je dan wel meer suiker binnen dan gemiddeld
06 Sep 18 by member: Winanda!
|
06 Sep 18 by member: Winanda!
|
Nee. 3000 gr groenten, 2 stuks fruit. Dat is wat aanbevolen wordt en je moet zelf zorgen dat het gevarieerd blijft. Niet op natuurlijke suikers gaan hameren. Als jij niets eet met toegevoegde suikers zoals koek en snoep hoef je je nergens druk om te maken.
06 Sep 18 by member: lgreinerart
|
06 Sep 18 by member: lgreinerart
|
06 Sep 18 by member: annemiek rembil
|
@ingreinerart: bedankt voor je advies en mooie woorden!
@Annemiek: Houd je mond, jij😜
06 Sep 18 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|