Panna_Joanna's Journal, 30 August 2018

142.0 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1971 kcal

Fat: 61.49g | Prot: 100.60g | Carb: 266.92g.   Breakfast: Kasza Manna, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Dynia. Lunch: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Cukinia, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pastrami z Indyka. Dinner: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Serek Kozi do Smarowania, Termizowany, Rukola, Tiradell Makaron Gryczany, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Pieczony Ziemniak, Bataty Pieczone. Snacks/Other: Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Masło Orzechowe, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Winogrona, Alesto Śliwki Suszone, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Fin Carre Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Cynamon, Mrągowska Maślanka Naturalna, Jabłko, Ekoprodukt Len Mielony. more...

2475 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...