Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
125.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 138.29g | Prot: 68.74g | Carb: 58.42g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Piątnica Śmietana 30%, Maliny, Biedronka Masło Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ogórek Małosolny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piątnica Śmietana 30%, Łaciate Masło Extra, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Zielona Fasolka Szparagowa, Światowid Ser Cheddar. Dinner: Gzella Kiełbasa Krucha Kmicica, Awokado, Keto Grahamka, Śliwki, Oliwa z Oliwek, Biedronka Filety z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Zielone Oliwki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
30 Aug 18 by member: mal_07
|
30 Aug 18 by member: anna_look_88
|
W ogóle anna_look_88, z tego, co piszesz w bio, wynika, że ty od marca do teraz zgubiłaś 21kg! Rewelacja, kobieto! 👏🏻👏🏻
30 Aug 18 by member: Fronciara
|
Fronciara, tak właśnie jest :)
30 Aug 18 by member: anna_look_88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna_look_88's weight history
|