Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
107.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
2144 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 198.12g | Carb: 198.44g.
Breakfast: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Body & Fit Amandelen, Plus Biefstuk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkorenbrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Dinner: Milbona Magere Yoghurt 0%, Farmer Bruine Bonen, Lidl Biologische Boekweit, AH Broccoliroosjes, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Holland&Barret Zonnebloempitten, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Alesto Walnoten, AH Elstar Appel, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
Alles goed met je Winanda? ☺️
01 Sep 18 by member: Budgie1
|
Hey hey, ja gaat wel. Dit was de eerste week na de vakantie maar moet nog een beetje mijn draai vinden. Ben jij al weer aan het 'normale' leven begonnen? ;)
02 Sep 18 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|