2 tepsi baklava 3 kilo su tutmuş kayıtlara geçsin :) 4 gün de 40k kalori almama rağmen 1kg'cık almışım nasıl oluyorsa..
|
156.5 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
2376 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 208.75g | Carb: 199.39g.
Breakfast: Fındık, Tavuk Göğüs Eti, Ülker Bitter Çikolata %85, Ala Çiftçi Keten Tohumu, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ceviz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pekmez, Beyaz Ekmek, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Siyah Pirinç. Snacks/Other: Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Beyaz Ekmek. more...
|
|
659 kcal
|
Activities & Exercise:
BB - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natu39's weight history
|