Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
151.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2018:
|
2815 kcal
|
Fat: 104.92g | Prot: 118.64g | Carb: 360.13g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Банан, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Каша Овсяная. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан, Чай. Snacks/Other: Чай, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
2336 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 2 hours, Circuit Training - 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Привет, а цель какая в кг?)
15 Aug 18 by member: asikaj
|
Цель - 70-72 кг, но в правильных (нужных) пропорциях 💪🏄😀
15 Aug 18 by member: inaychukov
|
Такс...вы хотите набрать массу, но не и говна, а из конфетки?...но сейчас ушли от цели еще дальше. Я правильно понимаю?)))
15 Aug 18 by member: asikaj
|
Всё идет своим чередом ))). Сначала "кубики", потом "масса".
15 Aug 18 by member: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|