Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
3160 kcal
|
Fat: 176.27g | Prot: 183.43g | Carb: 208.45g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Epica Йогурт Питьевой Персик-Белый Чай, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Dinner: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Зарядка - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|