Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
108.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 113.58g | Carb: 107.24g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Джем Малина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Коровка на Диете, Баклажаны Тушеные, Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Bombbar Джем Малина, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, ВкусВилл Катык, Простоквашино Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1748 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|