Лора961's Journal, 08 August 2018

229.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1700 kcal

Fat: 65.61g | Prot: 93.43g | Carb: 184.42g.   Breakfast: Вода, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Lunch: Вода, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Вода, Сливочное Масло, Ашан Палтус Холодного Копчения, Сокол Зефир Ванильный, Арбуз, Рис Вареный, Ашан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%. more...

3988 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...