Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
223.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 79.47g | Carb: 147.42g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 2%, Borówka Amerykańska, Banan, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Sałata, Chleb Razowy, Nasze Smaki Parówki z Szynki, Pomidory, Awokado, Polędwica Sopocka, Chleb Razowy, Olej Kokosowy, Nasze Smaki Parówki z Szynki, Jajko, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|