Eski düzen devam et spor yapma imkanın varsa kardiyo yapabilirsin tartıya takılma bir kaç gün depoları doldurduğun için fazla çıkabilir ama 1 2 günde kilo alamazsın
02 Aug 18 by member: MMA19911
|
Kafama takılmıştı teşekkür ederim :)
02 Aug 18 by member: _aleyna
|
peki 3 4 günde alınır mı :Ddddd
02 Aug 18 by member: tugcndjdjf
|
Bir günde 900 kj cok az, makrolarınızı hesaplayın en az 1200 fln olmalı oda en az.
02 Aug 18 by member: rose.sprinq
|
Normali 1800 zaten ama o şekilde kilo verişim yavaş oluyo ben de 1000 olarak ayarladım ama isteksizce 900 oluyor
02 Aug 18 by member: _aleyna
|
1 tane domatesi rendelenmiş bardakta sulandırıcı 1 çay ksk karabiber ve sarımsak rendesi koy bende yapıyorum faydası var öneririm
02 Aug 18 by member: fatoşmira
|
bir günde 900 mu neyin kafası bu?
02 Aug 18 by member: beafect
|
Ben de erkeğim ve bir günde 900 kalori ile çok rahat yaşıyorum
02 Aug 18 by member: flawlessflaw
|
Şaşırmayın arkadaşlar günde 500 kaloriyle de çok rahat yaşanıyor
02 Aug 18 by member: melykew
|
03 Aug 18 by member: beafect
|
03 Aug 18 by member: melykew
|
03 Aug 18 by member: beafect
|
Kim demiş? Buna sen mi karar veriyorsun?
03 Aug 18 by member: melykew
|
Valla ben 900 küsür alarak spor da yapmadan sadece ev içi temizlik ile bi de 30 dk fıtness ile gayet güzel kilo veriyorum ve sağlıklı da oluyor :))
03 Aug 18 by member: _aleyna
|
04 Aug 18 by member: beafect
|
Veremiyorum diye niye zirliyosun o zaman aptal misin
04 Aug 18 by member: beafect
|
Aptal değilim ama sen biraz kabasın.
04 Aug 18 by member: melykew
|
05 Aug 18 by member: beafect
|
Veremiyorum mu yazmışım dön bir daha oku istersen ha okumanın olduğuna şüphem yok lakin cahil olduğun çok belli
05 Aug 18 by member: _aleyna
|
Hem birilerine artistlik taslaman "ben karar veriyorum" gibi ifadeler kullanman da senin egonun hak etmediği yerlerde olduğunun göstergesi
05 Aug 18 by member: _aleyna
|