Natu39's Journal, 27 July 2018

Natu39's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Dişlere yaptırdığım lazerle beyazlatma işlemi sonrası sigara ile araya mesafe koyduk bir süre, tabi sigarayla koyulan mesafeyi sağlıksız paketli gıdalar, çikolata, bisküvi, şeker, dondurma doldurdu hemen. Ben sigara içmediğim zaman doymuyormuşum bunu anladım sevgili günlük. Seven, sarı dişlerimle sevsin beni, emeklerimi yakacağıma bi sigara yakayım, böyle olmayacak...

165.3 lb Lost so far: 66.1 lb. Still to go: 17.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 July 2018:

2015 kcal

Fat: 70.65g | Prot: 170.37g | Carb: 173.72g. Breakfast: Muz, Keten Tohumu, Yoğurt, Kuru Yaban Mersini, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eti Burçak Sütlü Kremalı, Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...

95 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

gaining 1.1 lb a week

11 Supporters Support

Comments

:D ben de bırakmama taraftarıyım biz hayatı o kadar da çok sevmıyoruz be :D

26 Jul 18 by member: harun@kaya

Ne zaman bırakıcam desem tatlı tatlı çağırıyor meret 😂😂 hem dişin doğal yapısı bir miktar sarıdır 😛😛

26 Jul 18 by member: nalkann

canınız sigara istedikleri şu için arkadaşlar... sigara içmeye için yenilen abur cuburlar daha çok zarar veriyor vucudunuza... sagliginiz in kıymetini bilin

26 Jul 18 by member: Kübra-35

Ben 1.5 paket içerken birden bıraktım 10 sene once

26 Jul 18 by member: Kübra-35

30 yıllık tiryaki kanser olunca bir çırpıda bıraktı.

26 Jul 18 by member: müddeiumumi

Muddeiumumi kimden sozettiniz? İnşallah siz degilsinizdir🙁 Benim annemde 6yil ksnser ile mücadele etti geçen yıl aramızdan ayrıldı. En son akciğer de sıçradı ve nefes darligindan gitti

26 Jul 18 by member: Kübra-35

Kübra-35 Canı alan tekrar verecek. Önemli olan hayattan ders çıkarmak . Allah rahmet eylesin . Belirttiğim kişi bir yakınımız .

26 Jul 18 by member: müddeiumumi

35 yıl kısa Camel, 10 ay kadar da IQOS kullandım. Fagerstrom skorum 8’di. 20 Haziran’da bıraktım. Sigarayı bıraktırma polikliniklerine başvurmanızı öneririm.

26 Jul 18 by member: cihanulusoy

Kuruyemişler ve sağlıklı tatlılar yemeyi deneyin. Hatta ilk zamanlar çok yiyebilirsiniz daha sonra aza indirebilirsiniz. Cips gibi fırında patatesler de yapabilirsiniz. ☺️

27 Jul 18 by member: Diyet_yolum

ahahaa😂😂😂 onsuz olmaz hacı bakma sağına soluna aynen devam 👏

27 Jul 18 by member: reptutkunu

Sigara metabolizmayı hızlandırır bıraktığınızda metabolizma kendi hızına geri döner bu süreçte kilo alımı olur tatlı isteğinizi muz veya bitter çikolata ile giderebilirsiniz probiyotik yoğurt sebze meyve kefir tüketmeye çalışın sağlıklı kalın 😊

27 Jul 18 by member: bukettt🧝🏻‍♀️

Al benden de o kadar sigarayı bıraktım 1 ay için de 3-4 kilo aldım hızlada yukarıya doğru çıkıyordum. Valla olmayacak böyle içiyorum az biraz çok canım içmek istemiyor aslında ama doymuyorum bir türlü :( çok fena

27 Jul 18 by member: leylayim

Taktik yaptım yine sakızla dişleri kalıba alıp öyle tüttürüyorum 😂

27 Jul 18 by member: Natu39

👍💪💪işşte bu

27 Jul 18 by member: reptutkunu


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Natu39's weight history

view complete history

Natu39's Journal, 27 July 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Natu39's weight history