ussr_1980's Journal, 23 July 2018

168.7 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2491 kcal

Fat: 140.28g | Prot: 123.47g | Carb: 186.10g.   Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Лэнд Треска Жареная в Яйце, Лэнд Винегрет Овощной. Dinner: Лэнд Салат Мясной, Лэнд Говядина в Соусе Терияки. Snacks/Other: Valio Йогурт с Манго, Яблоко, Чистая Линия Пломбир Фисташковый в Сахарном Рожке, Жульен с Курицей и Грибами, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Valio Творог с Яблоком. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...