Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
116.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 95.53g | Carb: 153.63g.
Breakfast: Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Черника (Несладкая, Замороженная), Любимые Традиции Хлопья 4 Злака, Бабаевский Шоколад Горький, Отруби Ржаные, Льняные Семена, Банан, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Чернослив . Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Печень. Dinner: Global Village Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка на Гриле, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Инжирный Персик, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Отруби Ржаные, Русское Молоко Творог 4%, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
so.slivkami's weight history
|