Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 67.14g | Carb: 143.63g.
Breakfast: Hurma, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Avokado. Dinner: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sebebmilazım's weight history
|