Piff_paff's Journal, 12 July 2018

232.4 lb Lost so far: 56.4 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1127 kcal

Fat: 49.44g | Prot: 45.20g | Carb: 139.17g.   Breakfast: Sokołów Sokoliki, Ketchup. Lunch: Fit Sernik, Biedronka Tortilla Wraps, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Majonez, Koktajl Mleczno- Owocowy. more...

3668 kcal

Activities & Exercise: orbitrek + bieżnia - 32 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...