Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
248.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 127.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 148.69g | Prot: 80.61g | Carb: 36.30g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Яйцо, Айдиго Куркума Молотая, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Сыр Сулугуни, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Брокколи. Lunch: Кардамон, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Кокосовое Масло, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
30 Jun 18 by member: levoch
|
30 Jun 18 by member: rawrrruma
|
Вперёд и только вперёд!!! А журнал в основном для себя: смотреть динамику, да и отслеживать состояния))) на кето моя подруга сбросила 35 кг! Все получиться!!!
09 Jul 18 by member: 4112024
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|