|
Ooo bakıyorum da 500 gram veriyorum devamlı
|
170.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1060 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 57.62g | Carb: 100.04g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Migros Biberiye Turşu, Ala Çiftçi Kinoalı Bulgur, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İçim Fit Süt Çikolatalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esmanazli17's weight history
|