|
Herkese mutlu ve baklavasız bir Ramazan Bayramı dilerim.
|
175.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1570 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 87.33g | Carb: 111.06g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Beyaz Peynir, Mayonez, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Dinner: Bomonti Bira, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
insallah😁 iyi bayramlar..
15 Jun 18 by member: hindiba
|
Valla Helal Olsun tatilde günden güne eriyorsunuz👍
15 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
|
15 Jun 18 by member: atakangumuss
|
mutlu bayramlar hemşerim😊
15 Jun 18 by member: begum1986
|
Istikrar benim göbek adım Hocam. Aydınlık bir gelecek için oylarınızı bana verin arkadaşlar herkese teşekkürler:)
15 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
15 Jun 18 by member: justsport1234
|
Keyifli bayramlar kadir 😊🍓
15 Jun 18 by member: çileekkk
|
No baklava no cry! Hayır baklavam hayır ağlama:)
15 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
15 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
Hayırlı Bayramlar Kadir Bey 😊
15 Jun 18 by member: imraniçe
|
Teşekkürler arkadaşlar sizlerin de:)
15 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
Cyrix hocam 9 ayda 40 kilo vererek efsane yazmışsınız bu arada, tebrikler.
15 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Erol Egemen's weight history
|