Mr. Spark's Journal, 11 June 2018

.. und wieder bergauf nach 4 Tagen Schulung und diverse Spezialitäten am Buffet 😅 aber es sind zum Glück „nur“ 600 Gramm. Weiter gehts. Allen ein tollen Wochenstart und lasst euch nicht ärgern 😁
250.4 lb Lost so far: 36.2 lb.    Still to go: 85.1 lb.    Diet followed reasonably well.
gaining 1.9 lb a week

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Comments 
Bin selbst gespannt nach 3 Wochen Urlaub wieder auf die Waage zu steigen. Kalorienobergrenze nie erreicht, aber auch keine wesentliche Gewichtsabnahme. Liegt vielleicht am Fitness-Programm, Muskelaufbau und Fettabbau. Aber Körperform schon verändert, andere Konfektionsgröße 😊😊.  
11 Jun 18 by member: H-G.
Danke, hoffe Du hattest auch einen schönen Tag! Schulung ist immer gefährlich, nur sitzen und in der Pause essen... 
11 Jun 18 by member: Luise Freiheit
😋🌺 
24 Nov 20 by member: line2604

     
 

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