Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
126.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 June 2018:
|
2209 kcal
|
Fat: 96.27g | Prot: 120.87g | Carb: 220.88g.
Breakfast: Бискотти, Рошен Шоколад Черный с Орехами, Яблоко, Своя Линия Чернослив, Молокія Йогурт Білий Мак Горіх, Грецкие Орехи, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола. Lunch: Булочка Зерновая, Свеклы, Злагода Брынза , Шампиньоны, Укрекохліб Хлеб Сонечко, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яготинское Сливочное Масло, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Гречка , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Nestle Kitkat, Своя Линия Семга Слабосоленая , Яготинское Молоко 2,6%, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina.ischuk's weight history
|