Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
176.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2018:
|
1344 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 93.65g | Carb: 77.80g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Adana Kebap. Dinner: Cacık, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Other: Dut. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
06 Jun 18 by member: serap_öğretmen73
|
06 Jun 18 by member: hindiba
|
Teşekkürler arkadaşlar ama sorun şu ki 80 in altına düşme diye bir hedefim yok. Spor ve doğal protein tüketimini arttırarak kontrollü bir şekilde kilo alımını arttirayim diyordum. Dün de buna uygun hareket etmiştim ama şaşırdım.
06 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
Ilginc.. senin metobolizma sasirmis.. ben de sasirtmanin yollarini ariyorum 😀
06 Jun 18 by member: hindiba
|
1 günde etkilememesi de normal aslında. Bir hafta içerisinde olur muhtemelen ben piyasalara müdahale etmeye devam ediyorum:)
06 Jun 18 by member: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Erol Egemen's weight history
|