|
Viikonloppureissun jälkeen hyvä tulos.
Onneksi muistaa kyläillessä pysyä kohtuudessa vaikka on jos jonkinlaista herkkua. Tähän täytyy tottua kun koko kesäkuun viikonloput on jo buukattu täyteen. 😄
|
144.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 99.88g | Carb: 142.82g.
Breakfast: Mannapuuro, Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Lunch: Atria Gotler, Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pirkka Broilerin Fileeleike, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Emmentaljuustoraaste, kalkkunanakki, herkkusieni, kevyt maito, sipuli, kanamuna. more...
|
losing 0.2 lb a week
|