Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
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213.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
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1552 kcal
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Fat: 78.21g | Prot: 88.84g | Carb: 132.75g.
Breakfast: Ovo Cozido, Granola, Stevita Adoçante, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Abacate, Mamão Papaia. Lunch: Pimentão Verde, Alcatra, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Jasmine Linchia, Granola, Kiwi, Iogurte de Kefir, Alcatra, Queijo Mozzarella, Omelete de Claras, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Maçã. more...
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losing 4.6 lb a week
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