Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 90.27g | Carb: 140.23g.
Breakfast: Myllyn Paras Ruispuuro, Omenat (Gala). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nakkikastike. Dinner: Creme Bonjour Valkosipuli 15%, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Rainbow Cheese Flakes, Tomaattinen Jauhelihakastike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakasteherneet- ja Porkkanat. Snacks/Other: Lindahls Valkosuklaan Makuinen Rahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, oivariini, Arki Juusto, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, paprika, oivariini, Arki Juusto, Ohut Kauraherkku, Herkku Maksamakkara, paprika, Valio Arki Rae, Emmentaljuustoraaste, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), herkkusieni, sipuli, Basilika, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream. more...
|
|
2049 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|