hnfkrbck's Journal, 22 May 2018

ne kadar yavas gidiyor ne yapmaliyim her gun 7_8km tempolu yuruyus yapiyorum karbonhidrat tuketmiyorum

179.2 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

756 kcal

Fat: 38.40g | Prot: 70.12g | Carb: 37.07g.   Dinner: Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Taşlık, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Migros Ezine Peyniri, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz. more...

950 kcal

Activities & Exercise: Standing - 3 hours, Samsung Health - 21 hours. more...