Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 57.29g | Carb: 242.19g.
Breakfast: Salatalık, Gold Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Çemen, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|