Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 92.69g | Carb: 129.61g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Rehti & Rasvaton Maitorahka, Mangosose, Omenat (Gala). Lunch: Fazer Amica Kermakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Punajuuripihvi. Dinner: Pinaatti, Tomaatit, kevyt maito, emmental, herkkusieni, kalkkunanakki, sipuli, kanamuna. Snacks/Other: Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, TUC Suolakeksit, HK Maksamakkara, Vaasan Ohut Kauraherkku, Rainbow Salaattijuusto, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Santa Maria Tropical Salsa, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, jäävuori, punasipuli, paprika, kurkku, tomaatti, Fast Pudix Proteiinivanukas Toffee. more...
|
|
1843 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pehmotassu's weight history
|